"Польза и вред яблок. Печеные яблоки"
Валерия Щербакова
Яблоки – один из самых распространенных видов фруктов в нашей стране. Их можно найти и на магазинных прилавках, и на приусадебных участках. Яблоки любят и взрослые, и дети, они содержат много полезных веществ: витаминов, минеральных веществ. Но для того, чтобы получать максимум от этого сладкого фрукта, необходимо знать в чем состоит польза и вред яблок.
Кроме того, интересен и вопрос о том, полезны ли больше сырые или печеные яблоки. Мы постараемся разобраться в этом.Пектин (растительная клетчатка), которая стимулирует перистальтику кишечника, также может нанести вред некоторым людям. В этом случае возникают проявления метеоризма и вздутия живота.
Кроме того, при воспалительных процессах в полости рта и повышенной чувствительности зубов, содержащиеся в яблоках кислоты способны вызывать чувство оскомины. После этого эмаль и десны зубов долгое время остаются сверхчувствительными к воздействию различных раздражителей.
Из-за процесса приготовления разрушаются витамины, которыми богаты яблоки, что снижает их пользу.
Если Ваше здоровье позволяет, ешьте яблоки чаще. При регулярном и достаточном употреблении, можно существенно увеличить продолжительность жизни.
В чем польза яблок?
